Какие меры безопасности нужно предпринимать, когда в городе смог?

Статья по теме

Новый год без шампанского. Уфимец о трезвых застольях и борьбе с алкоголем

Руководитель пресс-службы МЧС по Башкирии Елена Мавлютова:

• Плотно закрывать окна.
• Проводить влажную уборку. Ежедневно делайте влажную уборку в квартире в течение всего периода смога.
• Использовать кондиционер, вентилятор или очиститель воздуха. Эффективнее всего в данном случае будут кондиционеры, в которых присутствует система очистки воздуха.
• Реже выходить на улицу. Медики советуют утром отказаться от прогулок с детьми и тренировок на свежем воздухе в связи с тем, что в утренние часы усиливается концентрация вредных веществ в воздухе.
• Носить марлевые маски и респираторы. Марлевые маски нужно менять каждые два часа. Маски обязательно носить пожилым людям, детям, а также больным, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергией.
  Наилучшую защиту от смога обеспечивают специальные респираторы и фильтрующие полумаски, предназначенные для использования в металлургии, горнодобывающей промышленности, производстве красителей.
• После каждого выхода на улицу промывайте открытые участки кожи, нос и горло чистой водой, физраствором или спреями с морской водой. Таким образом из носоглотки удаляются пыль и микробы, которые активно размножаются на жаре.
• Обильное питье поможет защитить организм от обезвоживания и ускорит процесс выведения токсинов. Следует отдать предпочтение минеральной воде, молочнокислым напиткам, сокам, минерализованным напиткам и кислородно-белковым коктейлям. А вот сладкие газированные напитки лучше исключить.
• Принимайте витамины. В рационе должна преобладать легкоусвояемая, богатая витаминами пища. Алкоголь и курение в этот период полностью противопоказаны.

Смотрите также:

• «Мы против двухколесного гетто». Как развивается велоинфраструктура в Уфе →
• Чтобы хвостом вилял и со стола не падал. Как отбирают собак для службы? →
• На 5% увеличилась пропускная способность перекрёстков в Уфе →