aif.ru counter
16.01.2019 18:05
154
Рейтинг вопроса
0
+ -

Какие меры безопасности нужно предпринимать, когда в городе смог?

Категория:  Здоровье
Ответ редакции

Руководитель пресс-службы МЧС по Башкирии Елена Мавлютова:

  • Плотно закрывать окна.
  • Проводить влажную уборку. Ежедневно делайте влажную уборку в квартире в течение всего периода смога.
  • Использовать кондиционер, вентилятор или очиститель воздуха. Эффективнее всего в данном случае будут кондиционеры, в которых присутствует система очистки воздуха.
  • Реже выходить на улицу. Медики советуют утром отказаться от прогулок с детьми и тренировок на свежем воздухе в связи с тем, что в утренние часы усиливается концентрация вредных веществ в воздухе.
  • Носить марлевые маски и респираторы. Марлевые маски нужно менять каждые два часа. Маски обязательно носить пожилым людям, детям, а также больным, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергией.
    Наилучшую защиту от смога обеспечивают специальные респираторы и фильтрующие полумаски, предназначенные для использования в металлургии, горнодобывающей промышленности, производстве красителей.
  • После каждого выхода на улицу промывайте открытые участки кожи, нос и горло чистой водой, физраствором или спреями с морской водой. Таким образом из носоглотки удаляются пыль и микробы, которые активно размножаются на жаре.
  • Обильное питье поможет защитить организм от обезвоживания и ускорит процесс выведения токсинов. Следует отдать предпочтение минеральной воде, молочнокислым напиткам, сокам, минерализованным напиткам и кислородно-белковым коктейлям. А вот сладкие газированные напитки лучше исключить.
  • Принимайте витамины. В рационе должна преобладать легкоусвояемая, богатая витаминами пища. Алкоголь и курение в этот период полностью противопоказаны.
Оставить комментарий (0)

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество