Букеты из 101 розы, ювелирные украшения в бархатных коробочках, новая техника — соцсети на 8 Марта превращаются в ярмарку тщеславия, где каждая торопится похвалиться, как ее любят. Однако согласно опросам, 22% россиянок разочарованы подарками на женский праздник, а каждая десятая вообще остается без презента. При этом в топ худших подарков женщины зачисляют не только мягкие игрушки, но и классику — цветы, утюги и кастрюли. Корреспондент ufa.aif.ru спросил психолога Ольгу Аюпову, как не испортить праздник, если подарок оказался не тот.
Эксперт уверена: проблема не в подарках, не в забывчивости и непроницательности близких и даже не в отсутствии «базового минимума». Проблема — в нас самих. Хорошая новость в том, что мы же можем её и решить.
Не придумывайте заранее
Праздник приносит разочарование, если у вас много ожиданий.
«Мы ждём к себе в этот день особого отношения. Рисуем в голове идеальную картинку: цветы, признания, сюрпризы. А когда реальность не совпадает — расстраиваемся. Но настоящая причина не в окружающих, а в том, что мы делегировали своё настроение другим людям» — объясняет Ольга.
Что делать? Настраиваться на праздник самостоятельно. Не пассивно ждать, а действовать: ходить по магазинам, выбирать себе подарки, создавать атмосферу. Разрешить себе вернуть детское ощущение чуда — когда просто от того, что происходит что-то новое, уже хорошо.
Часто бывает, что разочарование приходит потому, что вы ждете «справедливого» ответа на ваш первый ход. Например, если не поскупились мужчине на 23 Февраля или решили порадовать подругу. И вы выбирали подарки с душой, не экономили, вложили ресурс — а в ответ получили дежурную шоколадку. Или сертификат, который вам не нужен. Или просто «спасибо». Кажется, что обида начинает зарождаться сама собой.
«Здесь важно честно ответить себе на вопрос: зачем вы дарите подарки? — говорит психолог. — Если вы делаете это, чтобы получить что-то взамен, — вы уже в ловушке. Подарок должен приносить радость тому, кто дарит. Если вам нравится выбирать, упаковывать, вкладывать душу — делайте это и получайте удовольствие от процесса. А ожидания оставьте за скобками»
Важно помнить: не все люди любят и умеют дарить подарки. Для кого-то коробка конфет — искренний знак внимания, а не дежурная формальность. Ваше право — решить, как на это реагировать. Но реакция — это всегда ваш выбор.
«Мне такое не нравится»
А если подарок откровенно не нравится? Можно ли отказаться?
«Вопрос тонкий. С одной стороны, хочется быть честной. С другой — не обидеть человека, который старался. Здесь нет универсального ответа, — считает Ольга Аюпова. — Но есть важный принцип: подумайте о чувствах другого человека. Он не забыл про вас, он оказал вам внимание. Даже если получилось не очень, в его порыве уже есть ценность. Я бы в любом случае приняла подарок и не стала выражать недовольство».
Но есть исключение: если подарок слишком дорогой и вы чувствуете, что будете обязаны. Тогда можно мягко сказать: «Мне очень приятно твоё внимание, спасибо огромное, но такие дорогие подарки я не принимаю».
Дети и подарки
Во многих семьях в так называемые «гендерные» праздники принято одаривать и детей. И часто — не хуже, чем под Новый год. И вот тут как раз чаще и случаются конфликты из-за подарков.
«Всё зависит от возраста. Маленькому ребёнку важно ваше участие: как вы преподнесёте подарок, как будете вместе его рассматривать. А подростки — это отдельная история. Их реакция на то, что им что-то не нравится, — совершенно нормальна. Они взаимодействуют со взрослыми через протест, — объясняет психолог. — Однако готовьтесь здесь «узнавать себя». Дети копируют наше поведение. Если вы сами часто недовольны подарками, обсуждаете при ребёнке, что «мне опять какую-то ерунду подарили», — ждите, что скоро он будет делать то же самое. Ваша реакция — его главный учебник».
«Я совсем одна»
Другая крайность, которая всегда проявляется у людей в праздники, это одиночество. Когда вокруг все поздравляют, дарят цветы, а ты одна. Или рядом вроде есть люди, а внутри — пустота.
«Одиночество не так страшно, как нам кажется, — успокаивает Ольга. — Чего мы на самом деле боимся? Чувства, что мы никому не нужны. Но это чувство часто временное. И его можно пережить»
Психолог советует использовать это время, чтобы обратить взгляд внутрь себя. Спросить: чего я хочу? Что я люблю? Чем могу себя занять?
«Здоровый сон, любимая книга, интересный сериал творят чудеса даже с теми, кто остался наедине с собой. И не надо ставить себе диагнозы. Мы просто вымотались за зиму. Обессиленные и уставшие, мы чувствуем себя одинокими. Но на Земле столько людей — остаться одной по-настоящему ещё нужно постараться».
Самый главный подарок
Самое важное, что мы можем сделать для себя в главный весенний праздник, — вспомнить, кто главный человек в нашей жизни.
«Проснитесь и скажите себе: «Я королева!» — советует Ольга Аюпова. — Поймайте это состояние. Красивый наряд, прическа, вкусный завтрак. Если вы будете сиять, ваши близкие это почувствуют и захотят сделать вам приятное. Главное — не разрешайте портить ваше настроение. Нет цветов? Побалуйте себя сами. Не понравился подарок? Порадуйте себя чем-то другим. В жизни женщины очень многое зависит от её внутреннего состояния. От того, будет она созидать или разрушать. И праздник — это просто зеркало. Если внутри радость — вы увидите её вокруг. Если внутри обида — вы найдёте, на что обидеться».
Потому что испортить настроение мы можем себе только сами. И только мы сами можем сделать его хорошим.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Связан с проститутками? 8 Марта, что за праздник на самом деле 
Без сертификатов и ювелирки. Подборка подарков для любимых к 8 Марта 
Женский день. Как прекрасный пол добивается успеха в современном мире